“好咧，古月教练说什么就是什么！”
听到胡女士的话，林帆俏皮地应了一句，立刻起身就去换衣服。
说话的时候还故意在“古”这个字上加重了一下声音，引得胡女士无奈地笑了笑。
只有一旁的陈店长在这个场景下显得有些多余。
他不明白，就这么简单的一句话，古月教练怎么就笑起来了？
直觉告诉他，这两个人之间肯定有事！
......
换好运动服的林帆，在胡女士的指导下，又开始了长达一个小时的健身锻炼。
今天的锻炼胡女士指导得很认真，手把手帮林帆纠正着姿势和发力部位。
虽然肢体接触频繁，但作为一个吃鸡老玩家，对于压枪技术，林帆也是掌握地炉火纯青。
但不知道为什么，今天的胡女士主要给林帆安排的都是练腿的课程。
什么罗马尼亚硬拉、杠铃深蹲、坐姿腿弯举、杠铃臀推等等，通通都给林帆来了一遍。
直到林帆缴枪投降，胡女士才放过了他，选择加练了几组杠铃动作。
林帆躺在卧推凳上面，双手举着杠铃，一上一下的推动着。
胡女士则是站在林帆后方，双手轻托着杠铃杆，做足了安全防护。
此时林帆觉得自己看到的不是杠铃杆，而是层峦叠嶂。
器械锻炼，最讲究的就是肌肉充血，这样才有最好的锻炼效果。
但是林帆觉得本该充向肱三头肌和胸大肌的血，好像往海绵体跑去了。
林帆赶紧转移注意力，不然自己绝地求生一代枪神，单手压AK的名头就要不保了。
“古月教练，这个动作主要是练什么的？”
“你可以感受一下发力部位，再想想和刚才哪个动作最像？”
听到胡女士的话，林帆仔细感受了一下确实胸部在发力，这推举的动作和刚才的杠铃臀推有异曲同工之妙。
“应该是练胸，和刚才的练臀的动作臀推很像。”
“没错！”胡女士满意地点了点头。
“那刚才练臀的叫臀推，那这个动作是不是叫胸推？”
“呃......”
胡女士表情凝固，一时间僵在了那里，不知该说些什么是好。
只有逐渐红温的脸颊才能显示着她此时的心境。
“你自己慢慢练吧。”胡女士红着脸说完，收起手转身就走。
“诶诶诶......”
胡女士突然撤了不托举杠铃杆了，本就是强弩之末的林帆顿时慌了神。
他强忍着手臂和胸肌的酸痛，硬是把杠铃推回了限位器后，才大口喘着粗气。
林帆心里很是不爽，这女的怎么说翻脸就翻脸，我说错什么话了么？
自己不就是问了一下这个动作是不是叫胸......
额......
林帆后知后觉，好像想到了什么。
好吧，我的锅。
胡女士没有一个大嘴巴子过来，已经算很给面子了。
这时候林帆看了看手机，刚好一个小时的锻炼也结束了，他用酸痛的手臂捶了捶肿胀的大腿。
感觉昨天锻炼还没完全恢复过来的肌肉，今天又再一次雪上加霜了。
这不得不让他开始思考，现在就开始每日一小时的锻炼究竟靠不靠谱。
直接上强度有点过猛了，还是得有个循序渐进的过程。
许是看到了林帆有些狰狞的面容，刚刚生气走开的胡女士有些不忍。
此时她又走过来说道：“怎么样，要不要帮你放松一下腿部肌肉？”
“好啊。”林帆一听马上答应下来。
他早就听说过运动之后用筋膜枪松解肌肉和筋膜黏连，可以有效缓解肿胀酸痛感。
得到林帆肯定回答的胡女士，转身就在健身包里面捣鼓着。
嘴角不经意间露出一丝不怀好意的微笑，只可惜林帆并未发现。
趴在瑜伽垫上的林帆满脸期待的样子，等着胡女士拿筋膜枪给他放松肌肉。
直到，他看到了筋膜刀。
“古月教练，你......没有筋膜枪吗？”林帆咽了一下口水，战战兢兢地地问道。
对接下来发生的事情已经开始有点恐惧了。
“最传统的办法往往最有效，不能太依赖科技。”
胡女士说完就直接拿起筋膜刀往林帆的大腿上招呼，似乎要把刚刚生的气全部给释放出来。
接下来的情节丝毫不出意外，一阵杀猪般的叫声回荡在健身房的二楼。
健身房一楼，几名散客健身者听到这突如其来的叫声，纷纷停下了手中的器械。
“这就是私教的魅力吗？果然效果就是不一样。”
“还好我没报名，这叫声感觉半条命都没了。”
“你这是没钱报名吧？勇敢的人享受世界，没钱的人苟住条命。”
......
一楼前台面前，陈店长和前台小雅也面面相觑，双方都在对方的眼神中读出了担忧与不安。
“这是古月教练又在用她那个筋膜刀了吧？”
“谁说不是呢，我们超猩健身房里，只有她还在用筋膜刀。”
“那东西估计只有她自己能顶得住，要是用在林老板身上的话，就像是现在这样了。”
话音刚落，又是一阵惨叫声响起......
......
半晌过后，胡女士收拾着自己的健身包，而林帆一瘸一拐地往更衣室走去。
这时候的他最害怕的就是下台阶，偏偏更衣室还在楼下。
短短的几十个台阶，林帆觉得自己的大腿像是被电流刺激了几十下，那滋味懂的都懂。
背后传来的是胡女士那捂不住嘴的笑声。
林帆回头看了看她，她却马上转移了视线。
脑海中响起的是维嘉的那个经典台词：
如果我俩角色互换，我会让你看看什么叫残忍！
以后有的是让你走不动道的时候。
下完最后一级台阶，又是一阵钻心的酸痛感传来，让林帆陷入了人生的自我怀疑当中。
锻炼还是不锻炼，这是个问题。
不锻炼的话，钱要没了；但是锻炼的话，人要没了。
林帆摇了摇头，还是觉得钱重要。
虽然过程很痛苦，但是林帆觉得练腿是很有必要的。
毕竟，男人不练腿，迟早要后（yang）悔（wei）。
回到更衣区的浴室里，热水冲刷着疲惫的身躯，林帆这时候才感觉缓过来了一些。
叮！
突然，熟悉的系统音效再次响起。
林帆定睛一看，系统字幕再次出现在了眼前。
【逆袭任务：每日健身锻炼一小时】
【任务状态：完成】
【获得任务奖励：奖励10000元】
这钱拿的还是香啊，看到系统提示奖励到账，先前的疲惫顿时一扫而空。
只有大腿依旧传来的阵阵酸痛，似乎在提醒着林帆不要高兴的太早。
正当林帆以为系统字幕提示结束，马上要消散的时候。
一行行字幕再次在眼前显现出来。
【书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。不惑之年的你认识到身体是本钱，知识是力量，只有不断学习，提高认知，才能获得进步的机会】
【获得逆袭任务：前往附近的图书馆进行书籍阅读。】
......